原料：

主料：瘦猪肉150克

苦瓜

配料：苦瓜100克

调料：绍酒10克酱油10克鸡蛋清1只味精0．5克精盐3克干淀粉5克白糖20克水淀粉5克芝麻油5克生姜10克花生油400克（实耗50克）

1．将猪肉洗净切成6厘米长的肉丝，苦瓜去蒂，批去内瓤，切成6厘米长丝，生姜去皮切成细丝。

2．将肉丝加绍酒5克、精盐2克、鸡蛋清1只，干淀粉拌匀上劲。

3．炒锅置火上烧热，加入花生油烧至五成热，下肉丝用手勺推动至熟，倒入漏勺沥油，锅留余油30克，放入生姜丝、苦瓜丝煽炒几下，加绍酒、盐、酱油、白糖、味精烧沸，用水淀粉勾芡，倒入肉丝，淋入芝麻油翻锅即可。

苦瓜炒肉的做法 扩展

主料

苦瓜、肉各适量

辅料

小米椒、油、盐、生抽各适量。

1、苦瓜洗干净，去籽切片，放盐用水泡一下。

2、小米椒切小段。

3、肉切片(用口扣肉皮)。

4、肥肉下锅煸炒出油脂。

5、放入瘦肉翻炒均匀。

6、放入辣椒爆香。

7、加入苦瓜翻炒至断生。

8、加入生抽调味。

9、加入适量盐。

10、翻炒均匀即可。

苦瓜炒肉的做法 扩展

苦瓜炒肉

主料

苦瓜200g

猪肉150g

辅料

油适量

盐适量

豆豉适量

干红辣椒适量

生抽适量

老抽适量

步骤

1.苦瓜从中间纵向切开，去除其瓤，切成薄片

2.猪肉分肥肉瘦肉分别切好，瘦肉用生抽、老抽略腌5分钟

3.先将肥肉炼油，多余的油倒出另用，锅内余油渣及部分猪油

4.将油渣铲到锅的一边，倒入瘦肉快炒，炒好的肉盛出锅

5.锅内余油爆香豆豉及干红辣椒

6.下苦瓜片翻炒至断生

7.加适量食盐

8.倒入先炒好的猪肉，混合翻炒均匀

9.炒好后起锅